MEINE AUSZEIT

 

Fällt es dir schwer, im Alltag Zeiten nur für dich einzubauen? 

Möchtest du wieder positiver und motivierter an deine Aufgaben herangehen?

Vielleicht suchst du nach Klarheit, Orientierung und Struktur.

Möchtest du neue Prioritäten setzen?

Nimmst du Verspannungen, z.B. im Nacken wahr?

Hast du Schwierigkeiten, ein- oder durchzuschlafen?

Fühlst du dich gehetzt und auf der Flucht? 

Oder hast du oft ein Gefühl von Langeweile?

 

Dann nimm dir Zeit für dich! 

Manchmal fällt das leichter, wenn man dafür die eigenen vier Wänden verlassen muss und einen festen Termin hat. 

Ich lade dich herzlich ein, mittwochs von 19 – 20:30 Uhr eine kleine Auszeit zu nehmen.

 

In einer kleinen Gruppe biete ich dir Zeit und Raum für tiefe Entspannung, Gespräche und Austausch, Achtsamkeit, Kreativität und sanfte Bewegung. 

Lerne die Kraft deiner Gedanken kennen, deinem Körper und deiner Intuition zu vertrauen.

 

Du lernst unterschiedliche Entspannungstechniken kennen, die du in deinen Alltag integrieren kannst und erhältst Input über die Bedeutung von Pausen, die Entstehung von Stress und dessen Folgen.

 

Für die Entspannung bringe dir gern einen warmen Pullover und warme Socken mit, vielleicht auch ein Kissen. Matten, Decken und Knierollen liegen für dich bereit.

Auch Wasser und Tee werden für dich vorbereitet sein.